ダイエット番組

ダイエット・ヴィレッジ デブのままでは終われない 汗と涙の大減量合宿第3弾

2016/12/07

RIZAP STYLE(ライザップスタイル)

水中ウォーキング

12日目。この日は特別講師として、元競泳日本代表でロンドンオリンピック銅メダリストの立石諒さんが登場。

ダイエット・ヴィレッジ 立石諒

水中ウォーキング

水中ウォーキング
水中での運動は水の抵抗があるため陸上のウォーキングより効果的。さらに、膝や腰の負担を軽減できる

バタ足トレーニング

バタ足トレーニング

バタ足トレーニング
足の筋肉を集中的に使う事で下半身太りに効果的(消費カロリー200kcal)

チューブトレーニング

チューブトレーニング

チューブトレーニング
腰に巻いたベルトにゴムチューブをつなぎ1分間全力で泳ぐ(消費カロリー320kcal)

立石「息を止めて全力を出す事によって心肺機能が強くなる」

このほか、チーム対抗バタ足リレーなどを行い、水中トレーニングは終了。キツいながらもみんな楽しそう。

ダイエット・ヴィレッジ チーム対抗バタ足リレー

ボニックプロ

美コアトレーニング

美コアトレーニング

美コアトレーニング
体幹と呼吸を意識した運動で脂肪燃焼はもちろん美しい体に(消費カロリー410kcal)
有酸素運動の後に行うと、運動後も脂肪を燃やし続ける事が出来る

滝のような汗をかくメンバー達。

ダイエット・ヴィレッジ  ブタになった美少年 藤村潤

そんな中、水泳では元気だった日野さんが・・・。

日野「もともと体調良くなくて・・・」
山口「ちょっと休む?座ってていいよ」

ダイエット・ヴィレッジ 仰向けに寝られない女 日野菜々美

ここで離脱。この日、日野さんがトレーニングを再開する事はありませんでした。

平山「日野ちゃんは出来るのにしないのはズルいと思う。もう気分が乗らなかったらやりたくない、しんどくなる、手を抜くのは違うなって」

ダイエット・ヴィレッジ  1日60mしか動かない女 平山りえ

粕谷「結構(日野さんと)話してるとマイペースで。計量後に何かあるんだろうなと考えてたんですけど、実際起きてしまったんで。まぁ~ほんとに女性の人間関係だけがすごい怖いですね」

ダイエット・ヴィレッジ エスカレーターで横向きになる男 粕谷明弘

12日目終了。47.7kgダウン。

シックスパッド

13日目。ウォーキングでみんなから後れをとっているのは日野さん。そんな日野さんを見て、平山さんは険しい表情。

平山「イライラするわ」

ダイエット・ヴィレッジ  1日60mしか動かない女 平山りえ

日野さんに対するフラストレーションはピークに達していました。そしてついに・・・!

平山「真剣?日野ちゃん」
日野「うん」
平山「ホンマ?歯がゆいんよな、日野ちゃんを見てて。やったら出来るのにしやんっていうんは、私から見てズルく見えてまう」

ダイエット・ヴィレッジ  1日60mしか動かない女 平山りえ

日野「自分なりに今できる事はやってるつもりではいたから。精神力無いのは私だけなのかな」
平山「何が私だけ!?」

ダイエット・ヴィレッジ 仰向けに寝られない女 日野菜々美

近藤「精神弱いっていうかみんなもキツい中やってるし、やれない自分が悔しいっていう想いはあるのかな?っていうのを見てて思っちゃう」
藤村「もっとやりきらなきゃ駄目。いいライバルがいるんだから」

ダイエット・ヴィレッジ第3弾

平山「私はライバルと思ってないよ。私は本気で言ってるから。日野ちゃんが本気を出してくれたらライバルや思えるけど、今の日野ちゃんは私にとってライバルじゃない」

ダイエット・ヴィレッジ第3弾

13日目終了。49.2kgダウン。

14日目。合宿開始から2週間目のこの日、全員の健康診断が行われました。

全員の内臓脂肪が落ち、糖尿病の井上さんの血糖値も改善。薬物治療が必要なレベルからは脱しています。

ダイエット・ヴィレッジ 2000万分の1の男 井上玄一

これからは皮下脂肪を落として良い時期だという医師。そのためには、より負荷の高いトレーニングをする必要が。

次のページでは、再びチームに亀裂が・・・!!

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