ダイエットの知識

BMI指数 肥満・痩せの判定基準と計算方法

2016/08/18

BMI指数=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

BMI(Body Mass Index・ボディマス指数)とは、肥満度を表す体格指数のこと。
BMIが22の時、最も病気になりにくい事がわかっています。ダイエットはBMI20~22程度を目標にしましょう。

脂肪吸引の体験談

日本の肥満度判定基準

判定 やせ 普通 肥満度1 肥満度2 肥満度3 肥満度4
BMI 18.5未満 18.5~25未満 25~30未満 30~35未満 35~40未満 40以上

日本肥満学会ではBMI25以上を肥満と定めています。

WHOの肥満度判定基準

判定 痩せぎみ 普通 肥満予備軍 肥満 肥満度1 肥満度2
BMI 17~18.5未満 18.5~25未満 25~30未満 30以上 30~35未満 35~40未満

世界保健機構ではBMI30以上を肥満と定めています。

脂肪吸引の体験談

BMIだけでは肥満度は測れない

BMI指数には体脂肪率は考慮されていないため、トップアスリートやボディービルダーのように筋肉で体重が重い場合は、体脂肪量が低いにも関わらず「肥満」と判定されてしまいます。

逆に、体重は軽くても体脂肪率は高い「隠れ肥満」の場合は「痩せ」と判定されてしまうため、正確な「肥満・痩せ」の判断は体組成計などで計測しなければ分かりません。

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