ダイエット番組

あの日に帰りたい2 彼から貰った指輪がはまらない104kgのOLがダイエット

2016/10/11

2009年7月14日放送のTBS「キミハ・ブレイク 100kg超級ダイエット あの日に帰りたい2」から、「体重104kgの彼女がダイエットで激変」です。

彼からもらった指輪がはまらないOL

キミハ・ブレイク 100kg超級ダイエット あの日に帰りたい2

体重104kg、31歳の奥田みゆきさん(仮名)。

あの日に帰りたい2奥田みゆき

奥田さんがどうしても帰りたい「あの日」は10年前。仕事を始めたばかりの頃は、今よりも20kg以上軽い80kg。

その頃、今の彼と出会いました。でも、仕事のストレスで過食が進み、体重はみるみる増加。

数年前のクリスマスに彼からもらった大切な指輪。ところが、20kg以上も太ってしまったため、その指輪がはめられない状態に。

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ダイエットスタート!

基礎代謝UPダイエット

まずは現在の状態を調べるため病院で検査。すると、内臓脂肪より皮下脂肪が多いタイプの肥満である事が判明。

太ったり痩せたりを繰り返した結果、たるんでしまったお腹。

痩せやすくなるよう、お腹の脂肪を揉みほぐします。

このお腹を改善すべく考え出されたプランが「基礎代謝UPダイエット」。

基礎代謝UPダイエット あの日に帰りたい2

基礎代謝UPダイエット
消費エネルギーが増加する事で脂肪燃焼を促進する

まずはウォーキングなどで運動不足を解消。

食事面では、外食から手作りのお弁当に替え、バランスよく栄養が摂れるように改善。
※極端な糖質制限は体調不良を招く場合がありますので、行う場合は医師に相談しましょう。

さらに通勤手段を電車から自転車へ変更。

そして、腹筋を鍛えるため、勤務中は椅子ではなくバランスボールに座って仕事をする事に。

ダイエット35日目でなんと-12.4kgを達成しました!

ダイエット食を活用して痩せる

順調にダイエットが進んでいる彼女ですが、仕事が忙しくなったため、毎日お弁当を作る事が難しくなってきました。そこで、彼女はインターネットであるものを注文。

数日後、彼女の家に届いたのは大量のお弁当!

レンジで温めるだけで食べられる低カロリーなお弁当「らくダ」です。(※現在は販売終了しています)

そしてダイエット53日目、体重は18.5kgもダウン!

食事を作っていた時間を朝晩のトレーニングに当て、さらなる減量を目指す奥田さん。

ダイエット

奥田さんがスタジオに登場!

ダイエットの結果、体重は82.6kgに!21.4kg痩せる事に成功!

キミハ・ブレイク 100kg超級ダイエット あの日に帰りたい2 体重104kgの彼女がダイエットで激変 奥田みゆき

B 115cm ⇒ 102.5cm -12.5cm
W 114cm ⇒ 93cm -21cm
H 126cm ⇒ 111cm -15cm
体重 104kg ⇒ 82.6kg -21.4kg

あの日に帰りたい2 奥田みゆき

ウエストは21cm細く!

そして、彼氏からもらった指輪もはめる事ができた奥田さん。

あの日の輝きを取り戻しました。


※個人の体験談です。効果には個人差があります。

  • RIZAP STYLE(ライザップスタイル)

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