食事ダイエット

食べても太らないスイーツ!?棒寒天フレンチトースト バイキング

2016/10/10

2016年6月1日のフジテレビ「バイキング」は、「夏までに痩せる!最新お手軽ダイエットSP 失敗しない&健康的に痩せる食事 運動法」でした。

その中から、「食べても太らない!?棒寒天フレンチトースト」をご紹介!

ダイエット

棒寒天フレンチトースト

教えてくれるのは管理栄養士で美容アドバイザーでもある豊田愛魅先生。

豊田先生おすすめダイエットメニュー第1位は「超低カロリー棒寒天フレンチトースト」!

棒寒天フレンチトースト

豊田愛魅先生
ダントツのカロリーオフ効果

フランスパンでフレンチトーストを作る場合、パンだけで140kcalくらいある。それがノンカロリー食材の寒天になる事で、丸々オフに!

ちなみに棒寒天とは、ゼリーなどを作る時に利用されるもの。

棒寒天
80%が食物繊維でできているので、体内を綺麗にする効果が期待できる

豊田愛魅先生
むしろ食べた方がキレイになれる間食です

棒寒天フレンチトーストの作り方

溶き卵1個に牛乳200cc・砂糖(甜菜糖)大さじ1を加えてかき混ぜる

棒寒天フレンチトーストの作り方

それを、パンではなく棒寒天にかける

棒寒天フレンチトーストのレシピ

寒天がしんなりするまで20~30分ほど冷蔵庫で寝かせる

棒寒天フレンチトーストの作り方

オリーブオイル&バターで焼き上げれば完成!

棒寒天フレンチトーストのレシピ

こちらのレシピなら、通常590kcal程度あるところが、棒寒天なら240kcal!なんとカロリー60%OFF

スタジオでは「フワフワですごい美味しい!」「これ普通にフレンチトーストだよ!?」と大絶賛でした♪
※効果には個人差があります。

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