代謝アップダイエット

シトルリンがむくみを解消♪代謝アップで寝てる間にやせる!?スイカダイエット

2016/10/10

2016年6月22日放送のフジテレビ「バイキング 女性誌編集者イチ押し 本当に効くダイエットSP」で紹介された「寝てる間にやせる!?スイカダイエット」!

「からだにいいこと」編集長の安田美奈子さん(50歳)が教える「スイカダイエット」のやり方をまとめました。

スイカダイエットの方法

寝る3時間ほど前にスイカを200g食べる

バイキング スイカダイエット

スイカで痩せる理由

スイカに含まれるスーパーアミノ酸のシトルリンと呼ばれる成分がむくみをとり、代謝をあげて痩せやすい身体にしてくれるんだそうです。

寝る前に糖分をとって大丈夫?
スイカはカロリーが低く、100gで37kcal位しか無いので心配ないとの事。

海外セレブの間でも流行

「GOSSIPS」編集長の大柳葵理絵さん(38歳)も、スイカダイエットは海外セレブの間で流行っているといいます。

大柳編集長
ビヨンセもスイカをコールドプレス製法で飲んでいる。抗酸化作用がすごくあるので美肌にも効果的

ビヨンセはスイカの会社に投資を始めたほどハマっているそう。

ただし、ビヨンセなどのセレブには専属のトレーナーや栄養士がついてあらゆる面から体調管理をしているので、ダイエットと言うよりも、あくまでもその中のひとつの美容法だという事ですね♪

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