運動ダイエット

5ヶ月で36kg痩せ!必ず1分間ダイエット機器を使う自宅ルールダイエット

2016/12/03

たった5ヶ月で驚異の36kg痩せに成功!

2016年6月20日放送のTBS「直撃!コロシアム!!ズバッと!TV2時間SP!」の「驚異の簡単ダイエット!合計-595kg(秘)ダイエット公開」で紹介された『自宅ルールダイエット』とは!?

ルームランナー

旦那さんから「相撲取り」と呼ばれていた主婦

痩せる前の体重は78kgだった佐藤杏菜さん(34歳女性)。
旦那さんから「相撲取り」と言われ続けていました。

自宅ルールダイエット

そんな彼女は現在42kg。
78kgから42kgへ、なんと36kgの大減量に成功!

直撃!コロシアム!!ズバッと!TV2時間SP! ダイエット成功者と負け組50人&健康オタク芸能人VS最強医師が激突!佐藤杏菜さん自宅ルールダイエット

佐藤さん
クビレには自信があるので、この夏大胆な水着を着ようと思います♡

ライザップ

ダイエット機器を使わざるを得ないルールを作る

佐藤さんが実践したのはこの2点。

  • 3食のうち1食をサプリメントに置き換え
  • キッチンに入る時・出る時に必ず1分間ダイエット機器を使わないと通れない

1食はサプリメントに置き換えて
直撃!コロシアム!!ズバッと!TV2時間SP! ダイエット成功者と負け組50人&健康オタク芸能人VS最強医師が激突!佐藤杏菜さん自宅ルールダイエット

さらにリビングとキッチンの間を通る時に必ず1分間ダイエット機器を使うという決まりを作った!
自宅ルールダイエット

専業主婦の佐藤さんは、多い時には1日100回もキッチンに出入り。
1分間で10kcal消費する運動を100回繰り返せば、なんと1000kcalの消費に!

自宅ルールダイエット

これが、佐藤さんが5ヶ月で36キロの激やせに成功した『自宅ルールダイエット』!
※個人の体験談です。効果には個人差があります。

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