運動ダイエット

5ヶ月で36kg痩せ!必ず1分間ダイエット機器を使う自宅ルールダイエット

2016/12/03

たった5ヶ月で驚異の36kg痩せに成功!

2016年6月20日放送のTBS「直撃!コロシアム!!ズバッと!TV2時間SP!」の「驚異の簡単ダイエット!合計-595kg(秘)ダイエット公開」で紹介された『自宅ルールダイエット』とは!?

シックスパッド

旦那さんから「相撲取り」と呼ばれていた主婦

痩せる前の体重は78kgだった佐藤杏菜さん(34歳女性)。
旦那さんから「相撲取り」と言われ続けていました。

自宅ルールダイエット

そんな彼女は現在42kg。
78kgから42kgへ、なんと36kgの大減量に成功!

直撃!コロシアム!!ズバッと!TV2時間SP! ダイエット成功者と負け組50人&健康オタク芸能人VS最強医師が激突!佐藤杏菜さん自宅ルールダイエット

佐藤さん
クビレには自信があるので、この夏大胆な水着を着ようと思います♡

RIZAP STYLE(ライザップスタイル)

ダイエット機器を使わざるを得ないルールを作る

佐藤さんが実践したのはこの2点。

  • 3食のうち1食をサプリメントに置き換え
  • キッチンに入る時・出る時に必ず1分間ダイエット機器を使わないと通れない

1食はサプリメントに置き換えて
直撃!コロシアム!!ズバッと!TV2時間SP! ダイエット成功者と負け組50人&健康オタク芸能人VS最強医師が激突!佐藤杏菜さん自宅ルールダイエット

さらにリビングとキッチンの間を通る時に必ず1分間ダイエット機器を使うという決まりを作った!
自宅ルールダイエット

専業主婦の佐藤さんは、多い時には1日100回もキッチンに出入り。
1分間で10kcal消費する運動を100回繰り返せば、なんと1000kcalの消費に!

自宅ルールダイエット

これが、佐藤さんが5ヶ月で36キロの激やせに成功した『自宅ルールダイエット』!
※個人の体験談です。効果には個人差があります。

運動ダイエット

関連記事

短時間で痩せる体作り!ファンクショナルトレーニング 世界一受けたい授業
短時間で痩せる体作り!ファンクショナルトレーニング 世界一受けたい授業

2016年9月24日放送の日本テレビ「世界一受けたい授業」の3時限目は「家で短時 ...

4・4ウォークでウォーキングすると消費カロリー20%UP!その原因、Xにあり!

4・4ウォークで消費カロリー20%アップ! 2017年2月10日放送のフジテレビ ...

肩が前に出ていると二の腕が太くなる!?二の腕が太い人と細い人の差
肩が前に出ていると二の腕が太くなる!?二の腕が太い人と細い人の差

肩が前に出ていると二の腕が太くなる!?1回20秒でできる二の腕を細くする簡単な方 ...

1週間で-7cm!1日2分の簡単運動でお腹とお尻のたるみを劇的改善
1週間で-7cm!1日2分の簡単運動でお腹とお尻のたるみを劇的改善

1日たった2分、1週間でお腹とお尻のたるみをWで改善!? 2016年10月1日放 ...

大桃美代子が3週間でタレ尻改善♪ヨーグルト&卵&美尻体操
大桃美代子が3週間でタレ尻改善♪ヨーグルト&卵&美尻体操

2016年11月18日放送のフジテレビ「その原因、Xにあり!」は「たった3週間で ...