運動ダイエット

5ヶ月で36kg痩せ!必ず1分間ダイエット機器を使う自宅ルールダイエット

2016/12/03

たった5ヶ月で驚異の36kg痩せに成功!

2016年6月20日放送のTBS「直撃!コロシアム!!ズバッと!TV2時間SP!」の「驚異の簡単ダイエット!合計-595kg(秘)ダイエット公開」で紹介された『自宅ルールダイエット』とは!?

ルームランナー

旦那さんから「相撲取り」と呼ばれていた主婦

痩せる前の体重は78kgだった佐藤杏菜さん(34歳女性)。
旦那さんから「相撲取り」と言われ続けていました。

自宅ルールダイエット

そんな彼女は現在42kg。
78kgから42kgへ、なんと36kgの大減量に成功!

直撃!コロシアム!!ズバッと!TV2時間SP! ダイエット成功者と負け組50人&健康オタク芸能人VS最強医師が激突!佐藤杏菜さん自宅ルールダイエット

佐藤さん
クビレには自信があるので、この夏大胆な水着を着ようと思います♡

ルームランナー

ダイエット機器を使わざるを得ないルールを作る

佐藤さんが実践したのはこの2点。

  • 3食のうち1食をサプリメントに置き換え
  • キッチンに入る時・出る時に必ず1分間ダイエット機器を使わないと通れない

1食はサプリメントに置き換えて
直撃!コロシアム!!ズバッと!TV2時間SP! ダイエット成功者と負け組50人&健康オタク芸能人VS最強医師が激突!佐藤杏菜さん自宅ルールダイエット

さらにリビングとキッチンの間を通る時に必ず1分間ダイエット機器を使うという決まりを作った!
自宅ルールダイエット

専業主婦の佐藤さんは、多い時には1日100回もキッチンに出入り。
1分間で10kcal消費する運動を100回繰り返せば、なんと1000kcalの消費に!

自宅ルールダイエット

これが、佐藤さんが5ヶ月で36キロの激やせに成功した『自宅ルールダイエット』!
※個人の体験談です。効果には個人差があります。

  • マイクロダイエット
  • マイクロダイエット

運動ダイエット

関連記事

4・4ウォークでウォーキングすると消費カロリー20%UP!その原因、Xにあり!

4・4ウォークで消費カロリー20%アップ! 2017年2月10日放送のフジテレビ ...

【サルコペニア肥満】知らないうちに体に溜まる“場違い脂肪”を落とす方法

皮下&内臓脂肪に続く第3の体脂肪!“場違い脂肪”の溜まり方とその燃焼方法とは!? ...

ながら運動で太ももと体幹を鍛える簡単エクササイズ♪バイキング
ながら運動で太ももと体幹を鍛える簡単エクササイズ♪バイキング

2016年6月1日のフジテレビ「バイキング」は、「夏までに痩せる!最新お手軽ダイ ...

たるんだお腹を引き締めてやせやすい身体を作る筋膜リリースダイエット
たるんだお腹を引き締めやせやすい体を作る筋膜リリース

2016年5月9日放送のテレビ東京「主治医が見つかる診療所 安全・カンタン・長続 ...

開脚ストレッチダイエット♪誰でも4週間で開脚できるようになる方法 Eiko

開脚できるようになると基礎代謝が上がって4~5kg痩せる!? 2016年9月10 ...