ダイエット番組

山田優の母・モデル山田美加子が実践する沖縄流ダイエット法大公開!

2016/12/21

現役トップモデルが実践するダイエット方法で、痩せられない女性達が1ヶ月で激変!

2010年10月20日放送のTBS「奇跡のダイエット 190kgが激変して登場!ミラクルチェンジSP(あの日に帰りたい)」に山田優さんの母・山田美加子さんが登場。

その美テクを公開しました。

ボディ☆スタ

モデル・山田美加子の沖縄流ダイエット

山田優さんの母であり、現役トップモデルの山田美加子さん52歳。

モデル山田美加子の独自ダイエット方法

身長170cm
B 88cm
W 60cm
H 88cm

ファッション誌でも大活躍。彼女の美脚、美へのこだわりは、多くの女性達に支持されています。

モデル山田美加子の独自ダイエット方法

18歳でミス東京に選ばれ、22歳の時には初代ミス沖縄に輝いた彼女。

山田美加子 ミス東京

その後、山田優さんと親太朗さんを出産。さらに37歳で3度目の出産を経験。出産後、なんと20kgも激太りしてしまった美加子さん。モデルに復帰するために、独自の沖縄流ダイエット法で産後ダイエットに成功!

50代になった今でもスタイルをキープし続けています。

そのダイエット法に、痩せられない3名の女性が挑戦!

美テクチャレンジャーNo.1
一人目は8年で17kg太ったという高橋綾子さん(仮名・32歳)。現在の体重は75.2kg。

ミラクルチェンジ

お腹のお肉も気になりますが、一番悩んでいるのは下半身。隙間の無い太もものせいで股ずれが起きる事もあるといいます。

実は彼女の旦那さんはイタリア人。休日は優しい旦那さんが自慢のイタリアンフルコースを作ってくれるんです!摂取カロリーは夕食だけで4269kcal!

これらの料理をワインの飲みながら時間をかけてたっぷり楽しみます。

美テクチャレンジャーNo.2
二人目は4年で15kg太った高橋香織さん(仮名・29歳)。体重は70kg。

ミラクルチェンジ

実は彼女、一人目のチャレンジャー・綾子さんと姉妹!一番のお悩みは二重あご。

彼女のストレス発散方法は、食べる事!この日の夕食は大好物のギョーザ。一人で30個は食べてしまうそう!

美テクチャレンジャーNo.3
三人目は石原奈緒さん(仮名・29歳)82.6kg。
5年前の妊娠で急激に太りだしたという彼女。たっぷり脂肪のついたお腹と垂れ下がっている二の腕が悩みです。

ミラクルチェンジ

太った原因は、暴飲暴食。義両親にも「食べ過ぎ。痩せた方がいい」と言われる始末・・・。

雪塩で塩揉みダイエット

さっそく山田美加子さんのダイエットを伝授!

まずはバスタイム編。美加子さん愛用のバスアイテムは、雪塩

雪塩ダイエット

沖縄は、県内だけで100種類以上の塩を生産。特にパウダー状の塩はミネラルを多く含み、ギネスにも認定されています。

ダイエットとどのような関係があるのでしょうか?シロノクリニックの森智恵子医師にお話を伺います。

森智恵子医師
塩を体にすり込むことによって、体の中にたまっている余分な水分が外に出やすくなります。それとともに基礎代謝、血行も良くなって代謝が上がってダイエットもうまくいくようになる

イルコルポミネラルフィットスムーサー
ミネラルフィットスムーサー
沖縄宮古島で採れる「雪塩」と海藻エキスで気になる部分を揉み落とす!雑誌掲載多数、大手通販サイトランキング1位の実力!エステサロンで使われている本格ボディケアアイテムです。

ダイエットや美肌効果もあるという雪塩で、沖縄塩もみ美テクを伝授♪

二の腕の塩もみ

まずは二の腕のやり方から。適量を手に取り、ゆっくりと馴染ませます。

塩揉みダイエットのやり方 二の腕

腕は揉みほぐすように、遠い方から心臓へ向かって揉む。

山田美加子
腕にお肉が付くのは、バストのお肉が流れてるらしいんですよ。だから、全部持ってきて真ん中に集める

おなかの塩もみ

続いてお腹のやり方。適量の塩をお腹につけ、脇腹のお肉を中心に引っ張る。反対側も同様に。

塩揉みダイエットのやり方 おなか

続いて、おへそを中心にお腹の脂肪を揉み回す。これはお通じにも効果的だそう。

塩揉みダイエットのやり方 おなか

フェイスラインの塩もみ

二重あごをスッキリさせる塩揉みテク。

手の平をあごに当て、左から右に流す。

塩揉みダイエットのやり方 小顔

続いて親指をフェイスラインに押し込み、あご下から強く引き上げていく。

塩揉みダイエットのやり方 小顔

最後に、首の上から下へ撫でおろし、リンパをデコルテから肩の方へ流す。

塩揉みダイエットのやり方 小顔

塩揉みダイエットのやり方 小顔

内ももの塩もみ

内ももをすっきりさせる塩揉みテク。
内側へと強めに絞るように揉む。

塩揉みダイエットのやり方 内もも

力の入りづらい部分にはボディブラシを使ってセルライトを刺激。

塩揉みダイエットのやり方 内もも

半身浴

続いて半身浴。塩を洗い流してから20分入るのが山田流。

沖縄流ダイエット 半身浴

ミネラルバスパウダートライアル(分包セット)
ミネラルバスパウダー
沖縄宮古島で採れる「雪塩」と海藻エキスの効果で大量発汗!雑誌掲載多数、大手通販サイトランキング3冠達成のダイエット入浴剤です。

沖縄産のもろみ酢

半身浴をしながら沖縄産のもろみ酢を飲んで、代謝をさらに活性化!

沖縄流ダイエット もろみ酢

琉球醪酢
琉球醪酢
もろみ酢売上No.1!もろみ酢は沖縄で愛され続ける女性に嬉しい健康食。クエン酸とアミノ酸を豊富に含み、ぽっこりしがちな毎日をスッキリに!

入浴後はしっかり保湿することも大切。これも美脚キープの美テク。

沖縄流ダイエット 美脚の秘訣

ミネラルボディクリーム
ミネラルボディクリーム
多くの雑誌で掲載されているミネラルたっぷりのスリミング剤。大手通販ランキング1位獲得実績あり!脂肪細胞分解を活性化する各種スリミングエキスで気になるボコボコにアタック!たっぷりの潤い成分でしっとりツヤ肌へ。

沖縄ダイエットの入浴法

  • 塩もみを15~20分程度
  • 塩を洗い流してから20分程度半身浴
  • 沖縄産のもろみ酢を飲んで代謝を活性化
  • 入浴後はしっかり保湿

沖縄野菜でダイエット

沖縄ダイエット食事編。ゴーヤなどの沖縄野菜を使ったヘルシーメニューで美痩せを目指します。

ゴーヤちゃんぷる

青パパイヤのサラダ
ダイエットメニュー 青パパイヤのサラダ

実は、沖縄野菜にはこんな秘密が!西大学院 学院長で、管理栄養士の西大八重子さんにお話を伺いました。

西大八重子さん
沖縄の土地はサンゴ礁で出来ていて、カルシウムが豊富。そして強い紫外線から植物も身を守ろうとして活性酸素を抑えるための抗酸化物質を高めているのが特徴

老化を遅らせるなどの沖縄野菜で肌もケアしながら塩揉みを続けた結果、3人に大きな成果が!
石原さんはダイエット10日目にして、早くも4.8kg減に成功!他の二人も4kg減3.2kg減を達成!

ミラクルチェンジ ダイエットグラフ

さらにダイエットを加速させるため、次なる美テクを伝授!

次のページでは愛娘・山田優にも伝授したシェイプ法をご紹介!

  • ダイエット
  • ベルタ酵素ドリンク

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