ダイエット番組

ロンドンハーツ ボディメイクにこだわる女たち!!50代美容番長シルクに密着

2016/11/03

エイジレスな美しさのシルクさん。そのボディメイク術を大公開!

2016年9月9日放送のテレビ朝日「金曜★ロンドンハーツ ボディメイクにこだわる女たち!!」から、「50代の美容番長シルクの日常 美しい体のヒミツに密着!!」です。

美容番長・シルク式ボディメイク

笑いよりも美容を求めるお笑い芸人・美容番長シルクさん。いったいどんな美容法で若さとスタイルをキープしているのでしょうか?

美容鍼

10:00AM。仕事前に顔に鍼!

シルクの1日に密着 朝から美容鍼

美容鍼
顔の表情筋を刺激し、リフトアップの効果も期待できるという

ほうれい線のばし

顔を整えて車で仕事現場へ。すると、赤信号で歯ブラシのような器具を口に入れた!?

シルクの1日に密着 赤信号でほうれい線のばし

シルク
外から中から両方やらないと駄目
ほうれい線のばし
筋肉を刺激するマシンでわずかな時間でもほうれい線ケア

頭皮を刺激

再び赤信号。今度は頭皮用のツボ押しグッズで頭皮を刺激。

シルクの1日に密着 赤信号で頭皮を刺激

ツボ押し&ストレッチ

顔を整えて準備万端で向かった先は顔出し無しのラジオの生放送!椅子の背中にはバランスボールが。

シルクのボディメイク術 バランスボール

CMタイムには口の筋肉を鍛える器具をくわえてエクササイズ。

シルクのボディメイク術 顔の筋トレ

手の平のツボ押し&首のツボ押し。

シルクのボディメイク術 ツボ押し

お次は各種ストレッチ。

シルクのボディメイク術 わずかな隙でもストレッチ

ワキにボールを挟んで腋下リンパを刺激。わずかな隙でもボディメイク!

シルクのボディメイク術 腋下リンパを刺激

結局、3時間の生放送中、ずっとボディメイクしまくりのシルクさん!

refa

専用ジムでエクササイズ

4:15PM。実家を改築して作った専用ジムへ!

シルク 実家を専用ジムに改装

およそ20分、ストレッチを念入りに行います。

金曜★ロンドンハーツ ボディメイクにこだわる女たち!!

こちらはカナダから150万円で取り寄せた200種類の運動が出来るという器具!

シルク カナダから150万円する運動器具を取り寄せ

全身24種類、1時間半みっちりボディメイクするのが日課なんだとか!

シルクのボディメイク術

食事も美容食

6:15PM夕食。もちろん食材も美容にこだわったものばかり!

シルク
アボカドは果物と一緒に摂ると、オレイン酸がすごく吸収されやすい。あとトマトはリコピン。活性酸素を・・・

シルクの美容食

シルク アボカド・トマト・グレープフルーツのサラダ

とにかく体にいいらしい。さすが美容番長、24時間ボディメイクの事しか考えていません。

caxa

シルク式エクササイズ

スタジオでシルクさんが今すぐできるエクササイズを伝授!

顔の引き締め

女性が気になるほうれい線やブルドック顔を呼ばれるほほのたるみ。それを一気に解消するエクササイズがこちら。

①口を縦に伸ばす

シルク式エクササイズ 顔の引き締め

②そのまま頬の筋肉を上げる(シルクさんが指を指している所の筋肉)

シルク式エクササイズ 顔の引き締め

これは難しい!

カエル腹筋

①仰向けに寝て、足をつけたままヒザを開く

シルク式エクササイズ カエル腹筋

②そのまま上半身を起こす。

シルク式エクササイズ カエル腹筋

興味のある方は是非チャレンジを♡

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