代謝アップダイエット

筋肉量が多いと冷え性や肩こりも改善!?平均体温が低い人と高い人の差

2017/01/21

筋肉量が多いと冷え性や肩こりも改善!さらに病気にもなりにくい!?

2016年9月18日放送のTBS「この差って何ですか?」は「体の悩み&気になる病気の差を全部解消SP」。

その中から「平均体温が低い人と平均体温が高い人の差」です。

マッスルプレス

体温が低い人と高い人の差は筋肉量

近年、「体温を上げる事は体に良い」と言われ、体温に関する書籍が数多く出版されています。

平均体温が低い人と平均体温が高い人の差

こちらの二人の男性は、年齢も身長も体重もほぼ同じなのですが、1週間体温を測ってもらったところ・・・

平均体温が低い人と平均体温が高い人の差

牧田さんの平均体温 35.9度
加藤さんの平均体温 36.9度

平均体温が低い人と平均体温が高い人の差

その差は1度もあったのです!

この差は何か、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生に教えて頂きます。

石原先生
筋肉量が多い人の方が平均体温が高くなります

実際に二人の筋肉量を見てみましょう。

35.9度だった牧田さんの体がこちら。

平均体温が低い人と平均体温が高い人の差

36.9度だった加藤さんの体。マッチョです!

平均体温が低い人と平均体温が高い人の差

シックスパッド

そもそも「筋肉量」とは?

体重-内臓と脂肪=筋肉量

ともに体重73kgの二人の筋肉量は、牧田さんが56.5kg。

平均体温が低い人と平均体温が高い人の差

一方、加藤さんは60.5kg。

平均体温が低い人と平均体温が高い人の差

4kgもの差が!

平均体温が低い人と平均体温が高い人の差

マッスルプレス

体温が高いと病気になりにくい

平均体温は高い方が良いのでしょうか。

石原先生
平均体温が高い方がいいです
平均体温が高いと免疫力がUP
風邪をひきにくく、がん細胞も増えにくくなる

マッチョな加藤さんは、いつ風邪を引いたか記憶にないくらいだそう!

冷え性・肩こり・腰痛なども改善

女性に多い冷え性も、筋肉をつければ治ったりするのでしょうか?

石原先生
女性の方が冷え性が多いのは、男性に比べて筋肉量が少ないからなんです

平均体温が低い人と平均体温が高い人の差

基礎体温が高いと冷え性改善も
基礎体温が高いと血の巡りも良くなり、冷え性が改善され、肩こり・腰痛にもなりにくくなる

筋肉をつけると体が引き締まるだけでなく、冷え性改善や免疫力アップも期待できるんですね!

女性のみなさんも頑張って筋肉をつけましょう♡

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