運動ダイエット

【猫のびダイエットのやり方】「にゃー」で痩せられる!?9秒で3kgダイエット

たった9秒!「にゃー」と言いながら猫のびするだけでやせられる!?

2016年10月30日の毎日放送「林先生が驚く初耳学!」で紹介された「9秒で3kgダイエット」です。

ボディ☆スタ

簡単にウエスト7.5cm減!?噂のダイエット法

「チョー簡単に痩せた!」
「1週間でウエスト-6cm!」
「1週間で5kg減った!」
「くびれができた」

と書き込みが殺到しているダイエット法を発見!

林先生が驚く初耳学! 9秒で3kgダイエット

なんと1日たった3分でOK!その名も「猫のびダイエット」!

猫のびダイエットを3人の女性に1週間試してもらったところ、すごい結果が!ウエスト98cmだった女性は90.5cmに!なんと7.5cm減!体重は3kg減!

猫のびダイエット

こちらの女性はウエスト-6cm!

猫のびダイエット

3人目の女性もウエスト-5cm!全員がダイエットに成功!

猫のびダイエット

ダイエット

猫のびダイエットのやり方

①四つん這いになり、手と足の指を床にくっつける。

猫のびダイエットのやり方

この時、足を開く幅は拳2個分。

猫のびダイエットのやり方

②鼻から息を吸い、お腹を持ち上げる。

猫のびダイエットのやり方

お腹をへこませる事でホルモンを作る副腎が刺激され代謝が良くなる

③お腹をへこませた状態で9秒息を止める。

猫のびダイエットのやり方

④「にゃー」と言いながら息を吐き、肘から先を床につける。

猫のびダイエットのやり方

⑤息を吐ききったら9秒息を止めるだけ。

猫のびダイエットのやり方

これを朝昼晩、ちょっとした時間に数回やると効果的。

※効果には個人差があります。

  • スリムレッグラボ
  • ルームランナー

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