ダイエット番組

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿第4弾

2016/11/29

ルームランナー

体温を上げる食事メニュー

食事は管理栄養士のレシピ(小島美和子監修)をもとに交代で調理。

この日のメニューはもち麦ご飯、豚ヒレの生姜焼き、野菜と豆のスープ、もずく酢の4品で362kcal。

ダイエット・ヴィレッジ 食事メニュー

食事も体温を上げるメニューに。豚ヒレ、牛モモ、鶏むねなどの低脂肪で高タンパク質な食材を取り入れる事で体温を上げる効果が。

さらにショウガは体を温める効果が大きく、持続性に優れている食材。

体温が1℃上がると基礎代謝は約15%上昇するとされ、30分以上のウォーキングと同じに

実はメンバー8人のうち、卵小林さん・デリバリー安座間さん・陸上高木さんの3人が糖尿病。

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

そのため、ご飯はもち麦ご飯に。

ダイエット・ヴィレッジ もち麦ご飯

もち麦は食物繊維を多く含み、血糖値の上昇を抑える働きがありダイエットにも効果的。

食後のビデオ日記で、みんな一様に楽しかった食事について語る中、最年長の妊活中の八橋さんが気に留めたのは、トレーニングでたびたび休んでいた唐揚げ伊藤さん。

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

八橋「くる美ちゃんですかね。本当に無理しなくていいのにって思ってたんですけど、夕飯の時にご飯をね。何なのか分からなくなってきて。う~ん・・・」

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

トレーニングで休んでいたのに、ご飯は元気に食べている伊藤さんの姿に違和感を覚えた様子。

そんな伊藤さんは・・・。

伊藤「トレーニングすごいツラいですけど、昨日に引き続きみんなの足を引っ張ってしまった事がすごい悔しいし、泣きたいけど・・・泣きたいけど、泣いてる暇ないなと思って。泣かないで頑張りたいなと思います」

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

声を詰まらせながらも、かろうじて涙をこらえる伊藤さん。

3日目。朝のウォーキングを終え、朝食を摂るメンバー。みんな無言で早くも疲れの色が。

金時しょうが粒

スロートレーニング

ダイエット・ヴィレッジ スロートレーニング

スロートレーニング
ゆっくり動作し継続的に筋肉へ負荷をかけることで成長ホルモンの分泌を促す(消費カロリー約360kcal)

八橋「しんどいです」
國方「吐きそう」

すると、唐揚げ伊藤さんが今度は咳き込み始めました。

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

大事をとってトレーニングを中断し、宿舎で寝る事に。

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

水中トレーニング

残りの7人はプールで水中トレーニング。指導するのはフィンスイミング元日本チャンピオンの福池寛子トレーナー。

福池トレーナー「絞るウエスト!自分の体がタオルだと思ってギューッと締めて!」

ダイエット・ヴィレッジ 水中トレーニング

水中トレーニング
水中なら体重は約10分の1に。膝や腰、関節に負担がかからない

続いては、アクアグローブをつけてのトレーニング。

アクアグローブ

水かきが付いているため、水の抵抗を受けやすくなりより効果的なトレーニングが可能。

ダイエット・ヴィレッジ アクアグローブ

今度はダンベルに持ち替え、鍛える場所を大きな声で叫ぶ。

福池トレーナー「背中!背中!三頭筋!三頭筋!」

ダイエット・ヴィレッジ シャウト効果

シャウト効果
大声を出しながら運動をすると最大筋力が5%増す効果がある

1日中休んでいた唐揚げ伊藤さんは・・・。

伊藤「最初から足引っ張ってるなって。悔しいです。ちゃんと明日からみんなと同じようにやっていきたい」

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

こんな状況に、メンバー達は・・・。

國方「ちょっとぶっちゃけ甘えというか、本当かなって思ってしまう。何か言ってしまいそうに思っちゃいます。」

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

八橋「体調はね、その人それぞれだし。くる美ちゃんはもう駄目なのかな。う~ん・・・。」

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

3日目終了の時点で合計12.5kgダウン。休みがちな伊藤さんに、メンバーの不満が溜まり始めています。

4日目。伊藤さんはこの日も体調がすぐれないというのでトレーニングを休み、病院へ。

この行動が後に大問題を引き起こす事に・・・!

一方他のメンバーは場所を変えてのトレーニング。スポーツジムのティップネスに移動します。

脂肪吸引

エアロビクス

ダイエット・ヴィレッジ エアロビクス

エアロビクス
前後・上下・左右と体全体を動かすためバランスよく全身を鍛える事ができる(消費カロリー約200kcal)

指導は90年代にアイドル「Ribbon」のメンバーとして活動していた松野有里巳トレーナー。

松野有里巳トレーナー

体を上下に動かす動作は体温を上げ、心拍数を上げる効果が。

ViPR(バイパー)

ここで新アイテム投入。ViPR(バイパー)という重さ6kgの筒状の器具を使ってトレーニングをしていきます。

ViPR(バイパー)

ダイエット・ヴィレッジ ViPR(バイパー)

ViPR(バイパー)
全身の筋肉を鍛えられる。メジャーリーグ・プロ野球でも採用されている(消費カロリー約350kcal)

続いてペアトレーニング。

ダイエット・ヴィレッジ ペアトレーニング

ペアトレーニング
世界各国の警察や消防も導入する最新のトレーニング法

大量の汗をかいたメンバーたち。クタクタになり、宿舎に戻ります。

事件は突然起こりました。

病院からなかなか戻らない唐揚げ伊藤さんについて、五十肩住谷さんとチーズ石川さんが不満を口にします。

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

石川「みんな何かしら思うじゃん。」
住谷「たしかに頑張ってる。だけどトレーニング抜けちゃいます、見えません。こっちは必死でやってます。正直こっちは苦痛だし」
石川「運動できない分お手伝いとかしてくれればいいのに、みんな料理しとってさ、手伝いもしんかったやん?本当に悪いと思っとるんやったら少しでも手伝おうと思うやん」

この2日間休んでいる伊藤さんに、メンバー達の不満はピークに!しかし、陸上少女高木さんは・・・。

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

高木「なんか・・・そこまで言うかなって思って。連帯責任っていうのも分かるしみんなそれぞれの事情を抱えながら頑張って来たっていうのも分かるけど、話聞いたらこんなメンバー、こんなメンバーっていったらいけないんだろうけど、やっていけるか不安っていうか、ちょっとひどくない?」
八橋「でもなぁ、なんだろうなぁ。みんな絶対痛いところもあるし疲れてもきてるし。」

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿

高木「なに結局みんな100万円が欲しかったから怒ってるわけ?」
八橋「はぁ~!?」

ダイエット・ヴィレッジ 第4弾 2016年11月9日

高木さんに八橋さんブチ切れ!他の人からも「今の発言やばいよ」との声が。

高木「だってみんなの見てたらそんなんしか思えないけど」
八橋「言ってないじゃん!100万欲しいなんて誰も言ってないじゃん!このメンバーで頑張ろうって言ってこのメンバーで頑張ってんじゃん!」

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿 第4弾 2016年11月9日

高木「悔しいのは分かるけどでもくる美はな」
八橋「お前の発言に腹立ってんだよ!!!」

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿 第4弾 2016年11月9日

机を叩いて叫ぶ八橋さん。泣きながら大絶叫!

高木「だったら私もやっていけれんわ。私のおらん所でみんなで話して下さい。」

ダイエット・ヴィレッジ 第4弾 2016年11月9日

席を立ち、乱暴にドアを閉めて部屋を出て行く高木さん。

最悪な空気が流れる中、翌朝ついに決定的な事件が!

荷物を持って頭を下げる伊藤さん。

ダイエット・ヴィレッジ 伊藤くる美 脱落

伊藤「みなさんごめんなさい。みなさんに謝らなきゃいけない事があります。ダイエット・ヴィレッジから抜ける事になりました。これから青森に帰って、自宅で療養したいと思います。」

実は、病院で受けた診断は、運動誘発性喘息。

小さい頃から運動誘発性喘息があったようですが、ここ4年ほどは症状も出ておらず、事前の呼吸機能検査でも喘息の兆候はありませんでした。

しかし今回、体に少しの負荷がかかっただけで再発してしまったため、これ以上合宿を続けるのは困難だと判断されたのです。

ドクターストップを受けてしまった伊藤さん。まさかの合宿脱落。

ダイエット・ヴィレッジ 伊藤くる美 脱落

窮地に立たされてしまった7人。しかしこれはまだほんの序章。この先さらなる波乱が待ち受ける・・・!

股関節のストレッチ

6日目。

ダイエット・ヴィレッジ 股関節のストレッチ

股関節のストレッチ
血流やリンパの流れを促し、むくみの改善、下半身のダイエットに効果的(消費カロリー約200kcal)

山口トレーナー「どうしても女性は男性と比べ痩せにくいです。そこで是非やって頂きたいのが股関節の柔軟です。開脚などで股関節を柔軟にする事で腸内環境さらに女性ホルモンが活発になり代謝が上がります。また、いつものトレーニングの前に柔軟をするだけで非常に効率的に脂肪を燃やす事が出来ます」

脱落者が出るという緊急事態に、重い空気のメンバー達。チーム内に流れる悪い空気を断ち切ろうと、みんな必死に食らいつきます。

しかし、チーズ好き石川さんがトレーニングについて行けません。

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿 第4弾 2016年11月9日

石川「本当に悔しいなって思いもあったし、私なりにけっこう頑張ってるんだけど、なんでできんのやろうなぁって気持ちもあって」

脱落者が出てしまった事もあって、特に石川さんのモチベーションは下り坂。

その日の昼食後、宿舎に番組スタッフがやって来ました。

ダイエット・ヴィレッジ 新メンバー加入 第4弾 2016年11月9日

スタッフ「今日はみなさんにご紹介したい人がいます!新メンバーです!」
鈴木「宮城県から来ました鈴木恵美です。一生懸命頑張って痩せたいと思うのでどうぞよろしくお願いします」
全員「よろしくお願いしまーす!よかった~!!」

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿 第4弾 2016年11月9日

全員大喜び!拍手で迎え入れます。嬉しさのあまり、涙するメンバーも。

ダイエット・ヴィレッジ 私をデブとは言わせない!女8人の大減量合宿 第4弾 2016年11月9日

緊急事態を受け、番組は合宿に応募していた鈴木さんを急遽呼び寄せたのです。

次のページでは第1回計量!大波乱の展開に・・・!?

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