食事ダイエット

1日3粒♪焼き梅干しダイエット 林先生が驚く初耳学!

2016/11/17

1日3粒、焼いた梅干しを食べるだけで-2kg♪

2016年11月13日の毎日放送「林先生が驚く初耳学!」から、「焼き梅干しで2kg減」です。

焼き梅干しにダイエット効果

梅干しには脂肪燃焼に効果的と言われるバニリンが豊富。

梅干し バニリン

そのまま食べても良いのですが、焼くとバニリンが約2割増えて効果がアップ!

焼き梅干しダイエット 林先生が驚く初耳学!

さらに、焼く事でクエン酸と糖が結びつき、ムメフラールという成分が合成されます。ムメフラールは自然界にほぼ梅にしか存在しない成分。

焼き梅干しダイエット 林先生が驚く初耳学!

バニリン
焼く事で2割増加。脂肪燃焼を促進
ムメフラール
血流促進・代謝アップに効果的といわれる

脂肪燃焼と代謝アップによりダイエット効果をもたらすと考えられます。

ちなみに冷めても成分はそのままなので作り置きができ、色々な料理に使えます。

焼き梅干しダイエット 林先生が驚く初耳学!

食べる量は1日3粒が目安。

マイクロダイエット

焼き梅干しで本当に痩せるかを検証

2人の女性に1週間の焼き梅干しダイエットをしてもらう事に。

《ルール》
1週間、普段の食事に焼き梅干しを1日3粒追加

たったそれだけで、こちらの女性は-1.8kg減!

焼き梅干しダイエット 林先生が驚く初耳学!

さらにこちらの女性は-1.0kg!

焼き梅干しダイエット 林先生が驚く初耳学!

ウエストが5cm近く細くなっています。

焼き梅干しダイエット 林先生が驚く初耳学!

ボディラインもほっそりしました!

焼き梅干しダイエット 林先生が驚く初耳学!

※効果には個人差があります。

食事ダイエット

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