ダイエット番組

ダイエット・ヴィレッジ デブのままでは終われない 汗と涙の大減量合宿第2弾

2016/12/07

マイクロダイエット

ファンクショナルトレーニング

14日目。

2週間が経ち、参加者の基礎体力も徐々に上がって来ました。

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニング
全身で動作し体全体を鍛え機能的で均整のとれた体を作る(消費カロリー510kcal)

しかし、ここで新たな悩みが。

笹谷「減ってる感じも全然自分でもなくて。」

参加者たちは1回目の計量以外自分の体重は知らされていません。笹谷さんの体重の推移を見てみると、7日で3.7kg落ちた体重が、2週間目にはわずか800gしか減っていません。

ダイエット・ヴィレッジ 停滞期

これが停滞期。

停滞期とは、体が命の危険を感じた時に、体重減少を止めようとエネルギー消費を抑える防御反応。

桑崎「参加者達が実際に痩せてるかどうか分からないままで、かなり不安な状態で進んでいると思うんですね。メンタル面が心配ではあります。」

痩せた実感のないまま続く厳しいトレーニング。そして共同生活による互いの監視の目。そこに、体重を落とさなければならないという重圧がのしかかります。

プレッシャーを人一倍感じているのが、第1回計量で最下位だった中島さん。

ダイエット・ヴィレッジ 中島

7日目から14日目まではわずか100gしか減っていません。

ダイエット・ヴィレッジ 停滞期

中島「今まで平気でご飯とかバクバク食べてたのに、罪悪感でいっぱい。ご飯を食べてると。このダイエット・ヴィレッジの怖いところは、運動だけがキツいんじゃなくて、自分の精神との闘いだなって言うのが一番キツイ。」

そして同じく体重が-2kg台だった澤田さんも、7~14日目は400gしか減っていません。

ダイエット・ヴィレッジ 停滞期

しかし、健康的に痩せるため、食事は完食が義務付けられています。

なかなか箸が進まない澤田さん。すると残ったご飯を一気に口に入れ、飲みこまないまま部屋に消えてしまいました。

ダイエット・ヴィレッジ 澤田

ダイエット・ヴィレッジ セルライト笹谷vsシャンプー澤田

笹谷「郁ちゃんさ、体調悪いの?確実に吐いてるよね。なんか違くない?やってる事。見ててすごく不愉快なんだよね。単独でやってるんだったらいいよ別に。あなたが個人で(ダイエット)やってるなら。そうじゃないじゃん。」

ダイエット・ヴィレッジ セルライト笹谷vsシャンプー澤田

いつにも増して厳しい口調の笹谷さん。と言うのも、実は2日前の朝食でも、澤田さんは食パンを食べずに捨てていたのです。

ダイエット・ヴィレッジ セルライト笹谷vsシャンプー澤田

すると・・・。

ラファエル「あの~姉さん(笹谷)いいですか。郁ちゃん(澤田)の今日のこの後のトレーニングの精神状況とかどうなるとか考えないですか?別にみんなの前で怒る事なかったとか思いません?個別に呼んでどうなの?って聞く事は出来なかったですか?」

ダイエット・ヴィレッジ セルライト笹谷vs元イケメンラファエル

ラファエル「吐いてるかどうかもみんな食後集まって見張ってなきゃいけないのかよ!?人にそんな言える立場じゃねえよ!」
笹谷「フフッ」

ダイエット・ヴィレッジ セルライト笹谷vs元イケメンラファエル

ラファエル「何笑ってんだよ気持ち悪いな!」

ダイエット・ヴィレッジ セルライト笹谷vs元イケメンラファエル

そう言い捨てるとコテージを飛び出してしまいました。

品川スキンクリニック

翌日の夜。

ダイエット・ヴィレッジ セルライト笹谷vs元イケメンラファエル

ラファエル「僕もその、笹谷さんが郁ちゃんにすごい口調でものを言ってるのを見て、僕からしたら言葉の暴力に聞こえて、今笹谷さんがどう思ってるのか知りたい。」
笹谷「今本当にみんなが一丸となって、どうやったらみんながまとまるかとか、私も正直全然分からない。だけど、個人主義でいい、みんなが個々でやればいい、それで-100kgになればいいよねって、そんなんじゃいけないと思うから、ずっと言い続けてたの。だけど、自分に非があるとはすごく思ってるので、そこに関しては申し訳ありませんでした。」

ダイエット・ヴィレッジ セルライト笹谷vs元イケメンラファエル

チームを一つにしたいがために言い過ぎてしまった笹谷さん。そんな彼女の素直な謝罪に、ラファエルも「あのときは興奮してひどい事を言ってしまった」と謝罪。

ダイエット・ヴィレッジ セルライト笹谷vs元イケメンラファエル

一同「良かった良かった」

みんな、とたんにほっとした表情に。

ダイエット・ヴィレッジ

こうして新たなスタートを切ったダイエット・ヴィレッジ。最終計量まであと7日。

TRX

これは、全身の筋肉が鍛えられるTRXというトレーニング。

ダイエット・ヴィレッジ TRX

TRX
アメリカ海軍特殊部隊の司令官が開発 いかなる場所でもトレーニングが行える

トランポリン

小さなトランポリンの上でダッシュ。

ダイエット・ヴィレッジ トランポリン

トランポリン
普通のジョギングと比べ1.6倍の運動効果が望める

彼らにも痩せた実感が。

吉田「わりときれいに足が組めるようになった」

ダイエット・ヴィレッジ 吉田

澤田「ちょっと筋肉がついてきたおかげなのか、ずっとシャンプーが洗えるっていう」

ダイエット・ヴィレッジ シャンプーできない女

最終計量まであと6日。この日、ある参加者に異変が。

グラウンドで右足を抱え、座り込む勝くん。ウォーキング中に右足を痛めてしまったのです。

ダイエット・ヴィレッジ 怪我

病院で診察を受けると、骨に異常は無かったものの、足首に炎症を起こしていると診断されました。

ダイエット・ヴィレッジ 怪我

一般的に歩くだけで体重の5倍が片足首にかかるといわれており、彼の場合なんと約800kgもの負担が!しばらくの間、右足に負荷のかかる運動は禁止となりました。

ダイエット・ヴィレッジ 怪我

最終計量まで残り6日。全員で68.8kgダウン。目標まであと31.2kg。

残り5日。勝くんは一人別メニュー。エアロバイクで頑張ります。

ダイエット・ヴィレッジ 怪我

勝「人が(トレーニングを)やってるのを見ると悔しかった。自信に満ち溢れた姿で、最後体重計に乗りたいですね。」

中島「みんな勝くんに期待してたと思うんですよ、若いし体重も重いから多分1番減るだろうっていう。私たちの期待をかけすぎたところがあって、彼もプレッシャーだったろうし。今はみんながそれぞれカバーするしかないから。」

水中トレーニング

そんな時、救世主となるトレーナーが。元競泳日本代表の田中雅美さんです。

ダイエット・ヴィレッジ 田中雅美

まずは水中ウォーキング。

ダイエット・ヴィレッジ 水中ウォーキング

田中雅美「体幹を鍛えることもそうなんですけど、水中に入る事によって怪我への負担も軽くなる」

ダイエット・ヴィレッジ 水中ウォーキング

そして水泳(クロール)。

ダイエット・ヴィレッジ クロール

水泳(クロール)
陸上のウォーキングに比べ1.5倍のカロリー消費が望める(消費カロリー300kcal)

水泳綱引き。

ダイエット・ヴィレッジ 水中綱引き

勝「プール使える日はこうやって泳いでようかな。医者にもそう言われたので。泳いだ方がいいって。」

最終計量まで残り5日。目標まであと26.9kg。

次のページではいよいよ最終計量!

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